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Lorsque vous tenez un journal, créez une colonne où vous catégorisez vos échanges comme suit :
-les bonnes victoires
-mauvaises victoires
-bonne perte
-mauvaise perte
Ce n'est pas parce que tu as gagné que c'était une bonne victoire.
Juste parce que vous subissez une perte, cela ne veut pas dire que vous avez fait quelque chose de mal.
Concentrez-vous sur la suppression des mauvaises pertes et des mauvaises victoires.